練馬区石神井公園の整体・マッサージ｜長生館療院

○走る、跳ぶ、蹴るなど膝は酷使されることが多く、膝関節のあいだにある半月板を傷め膝痛を
　起こします。
○衝撃を緩和させる役割を果たす関節と関節のあいだの関節軟骨が加齢、運動不足や肥満による
　膝関節への負担で変形して痛みが起こります。

※膝痛を伴う疾患がある場合
【膝関節の捻挫】
　膝関節の周りにある靭帯に無理な力が加わり、靭帯の組織が切れた状態で、腫れや痛みが
　出てきます。
【変形性膝関節炎】
　加齢による関節の変形や肥満により膝関節の軟骨が減って関節が変形や炎症を起こし、痛みが
　出ます。
【関節リウマチ】
　感染症から免疫異常が原因となり関節に慢性的な炎症が出て、関節のこわばりや腫れ、痛み、
　変形が起こります。

◎関節部がまっ赤に腫れ、熱をもつ化膿性関節炎・痛風も膝痛を生じますが速やかに医療機関で
　受診してください。

○立ったり座ったりする動作は膝に負担がかかります。膝のためにはテーブルと椅子、ベッドの
　生活の方がよろしく、トイレも洋式の方が負担がかかりません。
○膝にかかる負担を軽くするために、体重のコントロールを努めましょう。
○簡単な運動を毎日行い、関節の劣化を防ぎましょう。
○ヒールの高い靴は膝に負担がかかりまので極力避けるようにし、底に厚みのあるウォーキング
　シューズなどを履きましょう。

腰・臀部・大腿部・膝関節周囲の緊張・コリをよくゆるめ、首から肩・背中・腹部をよくゆるめて
から頚椎・胸椎・腰椎・骨盤の歪みを矯正して痛みを和らげ、姿勢も正しくなるよう施術していき
ます。

練馬区石神井公園の整体・マッサージ│長生館療院では長生療術に基づいて、痛みの部分だけでは
なく全体的に施術することで神経機能が改善され、血流やリンパの流れもよくなり、自然治癒力を
高めていきます。

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