練馬区石神井公園の整体・マッサージ｜長生館療院

○長時間デスクワークする人、自動車の長時間運転などは末梢神経の根元を圧迫し神経痛が
　表れます。
○冷えやストレスは神経痛を引き起こします。
○腰部の脊柱管が変形したり狭くなると神経が圧迫され神経痛が表れます。

※坐骨神経痛を伴う疾患がある場合
【腰部椎間板ヘルニア】
　腰椎の骨と骨をつなぐ椎間板に亀裂ができて、椎間板組織の一部(髄核)が飛び出し、
　神経を圧迫し、腰に痛みやしびれ、足に坐骨神経痛が出ます。
【腰部脊柱管狭窄症】
　腰に負担がかかって背骨の脊柱管が狭くなり、神経を圧迫するために起こります。

○歩く時や、イスに座る時は意識して背筋を伸ばすようにし、脊椎の生理的湾曲(ゆるやかなカー
　ブ)を維持するよう意識しましょう。
○冷えると痛みを感じるようになるのでストレッチや、ぬるめのお風呂につかって体を温めるの
　も良いです。
○ストレスや寝不足による体調不良も痛みやしびれを感じやすくなります。気持ちを明るく、
　生活のリズムを整えるようにしましょう。

腰・臀部の緊張・コリをゆるめ、首から肩・背中・腹部をよくゆるめてから頚椎・胸椎・腰椎・
骨盤の歪みを矯正して痛みを和らげ、姿勢も正しくなるよう施術していきます。

練馬区石神井公園の整体・マッサージ│長生館療院では長生療術に基づいて、痛みの部分だけでは
なく全体的に施術することで神経機能が改善され、血流やリンパの流れもよくなり、自然治癒力を
高めていきます。

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